با خوردن ۵ نوع میوه، عمیقترین خواب را تجربه کنید
جارستان:تخمین زده می شود که ۴۰ تا ۵۰ درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند. بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از livelovefruit، اگرچه داروهای رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا