از کمک به جذب آهن تا کاهش خطر سکته مغزی/ پنج مزیت بی‌نظیر ویتامین C برای سلامتی
جارستان به نقل از سلامت نیوز؛ ویتامین C، که به عنوان اسید اسکوربیک نیز شناخته می‌شود، برای فرآیندهای مختلف در بدن از جمله ساخت استخوان، کلاژن و عضلات استفاده می‌شود. برای ترمیم زخم نیز مهم است. اما بدن انسان به خودی خود ویتامین C تولید نمی‌کند، به این معنی که شما باید آن را از
