قبل از ورزش حتما لبنیات مصرف کنید

قبل از ورزش حتما لبنیات مصرف کنید

جارستان: کارشناسان استرالیایی معتقدند رژیم غذایی حاوی لبنیات پیش از ورزش کردن می‌تواند خطر شکستگی استخوان را کاهش دهد. به نقل از  روابط عمومی شرکت صنایع شیر ایران (پگاه)، پزشکان استرالیایی می‌گویند: مصرف رژیم غذایی سرشار از مواد لبنی حدود دو ساعت پیش از ورزش کردن می‌تواند با خطر از دست رفتن کلسیم در طول