کاهش اشتها و گرسنگی با ۱۲ روش علمی
جارستان:رژیمهای کاهش وزن غالبا منجر به افزایش اشتها و گرسنگی شدید میشوند، به همین دلیل از دست دادن وزن و ثابت نگه داشتن آن بسیار دشوار است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، به طور کلی برای از دست دادن وزن، باید کالری دریافتیتان را کاهش دهید. پروتئین کافی بخورید اضافه