
فیبر، عنصری کلیدی برای پیشگیری از گرسنگی/ ۶ دلیل ناتوانی در آب کردن چربی شکم
جارستان به نقل از سلامت نیوز؛ زمانی که موضوع مواد مغذی برای کاهش وزن مطرح می شود، فیبر یک ستاره درخشان است. فیبر نه تنها به بهبود شرایط دفع مدفوع کمک می کند، بلکه عنصری کلیدی برای پیشگیری از گرسنگی است.پس از ساعت ها ورزش در باشگاه و نظارت بر رژیم غذایی برای چندین ماه،