
۱۵ ترفند برای کاهش وزن بعد از تعطیلات
جارستان به نقل از سلامت نیوز: یکی از دغدغه های افراد به ویژه خانمها بعد از تعطیلات عید ،کم کردن وزن در کمترین زمان ممکن است. در ادامه چند توصیه را برای کاهش وزن سریع بعد از تعطیلات پیشنهاد میکنیم. سعی کنید هر روز ۲۰ دقیقه پیاده روی کنید. برای صبحانه حدود یک کف دست