
محققان توصیه می کنند: ده هزار قدم تا جلوگیری از بی تحرکی
جارستان: تحقیق تازه ای نشان میدهد توصیه پیاده روی به میزان ده هزار قدم در روز ممکن است برای جلوگیری از افزایش وزن کافی نباشد. با این حال این اقدام می تواند فواید مثبت روانی و جسمی دیگری داشته باشد. محققان برخلاف باور عمومی که ده هزار قدم در روز می تواند مانع از اضافه