
کم خوابی چه بلایی سرتان میآورد؟
جارستان_سلامت نیوز: بسیاری از بیماریها ریشه در کمخوابی و کاهش تعداد ساعات خواب دارند. دلمشغولیهای بیش از حد انسانها، آنها را دچار کمخوابی میکند که این موضوع میتواند از نظر جسمی و روانی اثرات مخربی بر سلامت افراد کمخواب یا دیرخواب بگذارد. در جوامع شهری امروزی، بیخوابی یکی از مشکلاتی محسوب میشود که میتوان بروز