
۹ ماده غذایی که نباید قبل از ورزش خورد …
قبل از ورزش بهتر است مواد ساده و قابل هضمی که کربوهیدرات دارند مصرف کنید. برای مثال یک تکه نان تست و مربا یا یک سیب و موز کوچک گزینههای مناسبی هستند.
قبل از ورزش بهتر است مواد ساده و قابل هضمی که کربوهیدرات دارند مصرف کنید. برای مثال یک تکه نان تست و مربا یا یک سیب و موز کوچک گزینههای مناسبی هستند.
✍️سهیل میرزائی ؛دبیر سمن جوانان کارآفرین وارش کادوس
دریغ از یک خانه برای جوانان!علیرضا سحرخیز عضو ارشد جبهه اصلاحات گیلان؛
قانون حجاب ورود لجام گسیخته به زندگی مردم است | رعایت حجاب در کشورهای حاشیه خلیج فارس به چه شکل است؟ادعای دلخوش بعد فساد چای دبش؛
ما هشدار داده بودیم که اینقدر چای وارداتی نمیخواهیممحمد قوچانی:
یکی از اصلاحات اساسی احیای مجلس شورای ملی است